極限飛盤是一項團隊體育運動，可以幫助大家學會合作，并重視每個人作為團隊成員的價值。與橄欖球相似，極限飛盤的目標是將飛盤帶入得分區(qū)。玩家在持有飛盤時不可以移動，而且要在十秒內(nèi)依靠隊友們在允許跑動的情況下跑到可以接盤的位置。極限飛盤要求每個隊的成員積極參與和主動溝通，將盤從賽場一側(cè)推進到另一側(cè)。如果玩家持盤超過十秒鐘，或者傳盤失敗，另一隊在當前位置獲得飛盤的擁有權(quán)。短程推進要比長傳更安全更有效，所以每個玩家都需要去維持盤的運動以爭取得分。當團體成員了解并發(fā)揮彼此的優(yōu)勢以爭取完成目標時，這項活動會開展得更有效。